Was teilen meine Träume mir mit? Sind Träume nur Schäume? Wir wissen, dass Kinder und Erwachsene die Erlebnisse des Tages im Traum verarbeiten. Bei manchen Träumen ist sofort deutlich, was der Traum mitteilen will, bei anderen ist es schwieriger. Es gibt Phasen im Leben, die von intensiven Träumen begleitet werden, und andere, die scheinbar traumlos verlaufen. Vielleicht erinnert man sich nur besser?

Es gibt zahlreiche Studien, die das Phänomen des Träumens untersucht haben. In einer Nacht reihen sich mehrere Traumphasen aneinander, die unterschiedlich intensiv sein können.

Träume enthalten zahlreiche Hinweise über die Bedürfnisse einer Person oder über Themen, mit denen sich die Person auseinandersetzt bzw. auseinandersetzen sollte.

In der sanften, achtsamen und bewussten Bewegung kann der Körper sich entfalten oder auch deutlich auf Grenzen hinweisen. Dieses Wahrnehmen hilft im Alltag, bewusster zu gehen, zu stehen, zu sitzen und zu liegen. Das Ziel des Abends ist, mit verbaler Anleitung neue Bewegungserfahrungen zu machen. Dies gilt besonders, wenn schon Bewegungseinschränkungen vorliegen, und man lernen soll, die Grenzen bewusst wahrzunehmen, um dann ein angepasstes Bewegungsmuster zu erleben und für sich zu entdecken.